jak wygląda

Cóż... w takim razie jednak potrzebna będzie reklama :-D po tej chałupie cały czas się jakieś lasie kręciły. I w ogóle widziałam konsternację na twarzach kolegów, jak to jest, że przyszłam tak wcześnie, na legalu,na noc zostałam, rano poszłam do sklepu, wróciłam jak do siebie, się w kuchni porządziłam, kawę wypiłam, dalej zostałam, wyszliśmy [...]

no jesli lekarz nie ma kontraktu z nfz to nie operuje na nfz i niestety nie ma mozliwosci zeby zrobic to na fundusz.Czesc lekarzy operuje na nfz a poza tym prywatnie,musisz sie dowiadywac u konkretnego lekarza jak to wyglada.Monkey22 powinienes zrobic badanie rezonansem magnetycznym,usg słabo sie nadaje to obrazowania stanu łąkotek.

Wczoraj byłem w klinice AVI u dr Tomasz Kozieł. Specjalnie przejechałem do niego ok 250 km. Lekarz wypytał jak to się stało dotknął moje kolano w różnych miejscach pytając czy boli potem próbował na siłę prostować moje kolano. Wytłumaczył mi że powinienem prostować sobie te kolano ponieważ mam przykurcz między innymi z tego względu że miałem gips [...]

planów jest cała masa i jeszcze troche, to jaki trening wybierzesz na 2x w tygodniu zależy przede wszystkim od celu tego treningu, Twojego stażu zarówno w siłowni jak i SW, tego jak wygląda Twoja dieta, regeneracja i ile razy oprócz tej siłowni masz treningi SW.

No dokładnie, jak dziewczyny piszą, gotujesz wszystko na końcu blendujesz, ja do swojej daję brokuła całego bez nóżek (dzielę na różyczki), dorzucam startą marchewkę, jak lubisz seler i pietruszka, pieprz w ziarnach, 2 ząby czosnku, majeranek i gotujesz do miękkości, na koniec blendujesz. Blenderem ręcznym traktujesz na końcu, jak taki z dzbankiem [...]

jak wyglada te wykluczanie talerza? Z jakich kompleksow proponujecie sklecic sensowny 2 dniowy plan silowy pod MMA? Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-12-12 13:13:18

[...] podejmuje decyzje czy jest to konieczne.Ewentualnie najgorsza opcja jest taka,ze trafiles na kiepskiego lekarza,ale na to juz teraz nic nie poradzisz.Co do sruby to tak jak pisalem-nikt nie wyjmuje sruby bez wyraznych do tego wskazan,bo oznacza to ponowne grzebanie w kolanie,a na dobra sprawe w wiekszosci wypadkow pacjent nawet takiej sruby [...]

Siemka. 6 miesięcy nic nie brałem, od 4tyg zbilansowałem pokarm, od 2 tyg jestem na LC, w sumie wyglada to tak że za nisko zacząłem bo z pułapu 1900-2000kcal, jakos tak podswiadomie sobie ubzduralem ale doszedlem do wniosku że bez soku to tylko piłowanie sie na darmo. tymi kcal raczej ani nic nie zmienie ani nic nie schudne, jedynie co to woda [...]

jak wyglada sprawa z obciazeniem ? bo w FBW mialem 50% potem 75% potem 100% a teraz jak dobierac ciezary podobni czy na wszystkie serie taki sam czy jak ?

co dla Ciebie znaczy wyniki proporcjonalne? Masz jakieś tabele proporcjonalności? zresztą,do podciągania nie potrzeba jakiegoś specjalnego sprzetu. Pan Łuka zamieszczał kiedyś swój trening z bicia rekordu. Nie stosował żadnych udziwnionych sprzętów. ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg [...]

Myślę ze może powinieneś zmienić terapeutę- może twój problem potrzebuje innego punktu spojrzenia- każdy terapeuta ma swój warsztat pracy. A jak wygląda twoja blizna pooperacyjna? Jeśli potrafisz to opisz co robiłeś z fizjoterapeutą. Jakie ćwiczenia wykonujesz w domu? I czy twoje dłonie są obciążone w ciągu dnia- czym się zajmujesz??

jabi a jak wyglada teraz twoja dieta?

odżywianie nie wygląda najgorzej na pierwszy rzut oka co jednak nie znaczy że nie przydało by się zmienić kilka rzeczy, jak np. pł.kukurydziane czy pieczywo ryżowe, dodać zdrowych tłuszczy itp. kwestia też ilości b/w/t/kalorii jakie spożywasz bo nie napisałeś, załóż temat w dziele odżywianie z prośbą o korektę a dostaniesz bardziej kompleksową odp.

[...] wszyscy wiedzą że mam brata blizniaka jest zawodnikiem Bjj medalistą mistrzostw Polski oraz miedzynarodowych mistrzostw Polski Adam również używa supli Vitala oraz Mr big jak macie jakieś pytania chętnie odpowie jak wygląda dieta i suplementacja w walkach ;) ps. Adam robi jeden trening siłow w tyg. [...]

jak wygląda sprawa odżywiania, jakieś inne suple bierzesz? warto było by poprawić regenerację niż znowu sztucznie pobudzać się do życia kolejnymi stymulantami i męczyć organizm.

Krzyh93 myślę, że tak jak zasugerował Hadzbe, chodzi głównie o słabą mobilność w stawie biodrowym, choć może i też w skokowym bo jakiś czas temu solidnie skręciłem kostkę. Wygląda to tak, że z 60kg robię ATG, z 80 minimalnie płycej, 90 już średnio, a ze stówą to już tylko udo minimalnie poniżej kolana. Ostatnia, piątą serię miesiąc temu zaczynałem [...]

[...] skladniki ktorych nie lubisz jesc na ich odpowiedniki ktore dasz rade jesc. Jak to zrobiszwpisz to w szablony na www.potreningi.pl i wklej tu zrzut ekranu (zobacz jak to wyglada w innych tematach o diecie). Mysle ze trening FBW 3 razu w tygodniu bylby dobra opcja dla Ciebie, ale wklej tu wypelniona cala ankiete i zapotrzebowanie ktore [...]

Jak wygląda twoje żywienie? W tym wieku wystarczy jak zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych.

Do dyspozycji tylko drążek - dodaję, ale nie wiem jak wygląda crossfit, lecz moim celem: Priorytetowym jest: Wytrzymałość pod SW(wydolność/kondycja) Drugorzędnym: abym był wstanie wykonać po 20 podciągnięć nachwytem i podchwytem. Tak wiem to nie łatwe i nie robi się to w miesiąc-dwa.

2-3 kg??? OMG Uwielbiam Cię za takie wiadomości :-D w ogóle nie do końca wiem jak policzyć mięso domowej roboty. rodzice robią, chyba nawet wędzą szynkę wieprzową, schab - wygląda to dość chudo, że już nie wspomnę, że smakuje obłędnie... Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-11 21:38:15